FØLELSESMÆSSIG INTELLIGENS Nøglen til personlig vækst og sunde relationer   .I de seneste årtier har begrebet følelsesmæssig intelligens vundet stadig større indpas inden for psykologi, ledelse og personlig udvikling. Men hvad betyder det egentlig at være følelsesmæssigt intelligent? Hvordan kan vi udvikle denne vigtige egenskab? Som psykoterapeut har jeg gennem årene set, hvordan arbejdet med følelsesmæssig intelligens kan transformere menneskers liv og relationer. I dette...

PSYKOTERAPI OG PARTERAPI Ikke kun i krisetider    I vores travle hverdag har vi en tendens til at fokusere på det akutte og presserende. Vi søger ofte kun hjælp, når vi står midt i en krise eller føler, at vi er ved at bukke under for livets udfordringer. Men hvad nu hvis vi vendte dette perspektiv på hovedet? Hvis vi betragtede psykoterapi som et forebyggende...

MANCHILD Den umodne voksne mand    Som psykoterapeut møder jeg sommertider klienter, der kæmper med relationer påvirket af det, der populært kaldes manchild-syndromet. Manchild kan oversættes med mandebarn, som også bruges i almindelighed. Dette begreb refererer til voksne mænd, der udviser en påfaldende mangel på modenhed og ansvarlighed i deres adfærd og livsstil. I dette blogindlæg vil jeg kigge lidt nærmere på dette fænomen, årsagerne...

PTSD Posttraumatisk stressforstyrrelse    PTSD Traumatiserede kvinder har dobbelt så stor risiko for at udvikle kompleks PTSD end mænd. Det skyldes blandt andet, at kvinder ofte er udsat for større interpersonelle traumer end mænd. Ofte i en yngre alder, som kan have en øget negativ indvirkning på deres liv. Mere end halvdelen af alle kvinder udsættes også for mindst én traumatisk hændelse i deres liv,...

VENNER OG VENINDER I TERAPI? Venskab    Venskab Venner og veninder er ekstremt vigtige og kan spille en stor rolle i vores liv. De er dem, der står med os igennem tykt og tyndt. Hos dem kan vi finde tryghed, forståelse, mulighed for refleksioner og gode råd. Som i et parforhold kan venskaber også køre skævt. Misforståelser kan opstå, og vi kan komme til at...

GÅR TERAPEUTEN SELV I TERAPI? Går parterapeuten selv i parterapi?    Du kan tro, at terapeuten selv går i terapi. Så ja! Terapi for terapeuten Rigtig mange tror, at jeg som menneske er all in sync, balanceret og uden problemer i livet. Mit liv har indeholdt udfordringer – ligesom andre menneskers. Det har gjort, at jeg i en tidlig alder valgte at arbejde med mig...

KONFLIKTER Konfliktløsning  Konflikter i forholdet Konflikter kan være utroligt dræbende og ødelæggende i relationer, hvis undlades at takles eller takles på en ikke hensigtsmæssig måde. Uløste konflikter kan tynge parforhold, venskaber m.m. og i længden føles som uløselige. Det er altid en god idé at rydde op løbende i konflikterne, hvis man altså kan kalde det dét; At rydde op. Mange kender til situationer, hvor...

ÅBENT PARFORHOLD / POLYAMORØS Godt, skidt eller okay?  Det er gradvist blevet mere og mere almindeligt at høre om åbne forhold, og visse af mine klienter omtaler det også. Nogle har endog kastet sig ud i det. At leve i et åbent forhold kræver planlægning, tillid og en form for disciplin. Der kan ligge mange følelser forbundet med det at åbne ens forhold op. Der...

FORVENTNINGSAFSTEMNING Huslige pligter, skænderier og mental load    Forventningsafstemning er vigtig Noget af det, par skændes mest om, er de huslige pligter samt det, vi i dag har fået et ord for – mental load. Faktum er, at alle par skændes. Der kan være forskel på, hvordan vi skændes, hvor hyppigt vi skændes, og hvor længe sådan et skænderi kan vare. Dog viser det sig,...

INTIMITETSUNDERSØGELSE Din egen    Intimitet En lille guide til, hvordan du stiller dig selv de vigtige spørgsmål om dig og din intimitet. Spørgsmål, hvis svar gør, at du kan blive klogere på dig selv. Du kan vælge at drøfte dem med din eventuelle partner. Jo bedre vi kender os selv, desto nemmere er det at vise over for andre, hvem du er. Desto nemmere er...