GRUPPETERAPI

————————————
Når sårene ikke kan ses
————————————

Gruppeterapi – psykisk vold

Psykisk vold efterlader ingen synlige mærker på kroppen, men de følelsesmæssige ar kan være mindst lige så dybe som ved fysisk vold.

Gennem årene har jeg som psykoterapeut set, hvordan gruppeterapi kan skabe et unikt helende rum for mennesker, der har været udsat for psykisk vold.

I dette indlæg vil jeg dele mine erfaringer med den emotionsbaserede tilgang til gruppeterapi for denne særligt sårbare gruppe.

Hvorfor gruppeterapi?

Det særlige ved psykisk vold er dens ofte subtile karakter.

Den kommer snigende og nedbryder langsomt selvværdet, indtil offeret mister fornemmelsen for egne grænser og behov.

Når vi arbejder med psykisk vold i gruppeterapi, ser vi ofte mennesker, der har mistet kontakten til deres følelser og kropslige fornemmelser.

De har gennem længere tid været nødt til at undertrykke deres emotionelle kompas for at overleve i en relation præget af manipulation, nedgørelse og kontrol.

I den emotionsbaserede gruppeterapi skaber vi et trygt rum, hvor deltagerne gradvist kan genopdage og give plads til deres følelser.

Det centrale element er den gensidige spejling og støtte, som gruppemedlemmerne giver hinanden.

Når én deltager deler sin historie om at blive ignoreret eller nedgjort, vækker det ofte genklang hos de andre.

Denne genkendelse bliver en vigtig katalysator for healing. Pludselig står man ikke alene med sin oplevelse.

Hvad sker der i gruppeterapi?

I gruppen forekommer der både såkaldt psykoedukation, hvor de forskellige områder og felter inden for psykisk vold drøftes.

Som oftest er der stor genkendelse hos de individuelle gruppedeltagere. Derudover taler vi om alle de følelser og oplevelser, de forskellige gruppedeltagere har oplevet og været udsat for.

Dette vækker også stor genkendelse hos de andre gruppedeltagere. Det at blive spejlet i sine smertelige og ofte skamfulde følelser kan give stor heling og lettelse. Mange har troet, at det var alene om det, de har oplevet.

Styrker ved gruppeterapi

En af de store styrker ved gruppeformatet er muligheden for at øve sig på sunde relationelle mønstre i et beskyttet rum.

Mange ofre for psykisk vold har mistet tilliden til deres egen dømmekraft og evne til at sætte grænser.

I gruppen kan de gradvist eksperimentere med at mærke og udtrykke deres behov, samt øve sig i at sige fra.

De andre gruppemedlemmer fungerer som støttende vidner og kan ofte se og spejle styrker. Styrker som den enkelte endnu ikke selv kan få øje på.

Det er også i gruppen, at skammen omkring psykisk vold kan begynde at løsne sit greb.

Mange bærer på en dyb skam over ikke at have forladt den voldelige relation tidligere eller over “at lade sig behandle sådan”.

Når deltagerne hører andres historier og ser, hvordan intelligente og ressourcestærke mennesker også kan fanges i psykisk vold, bliver det lettere at flytte skylden derhen, hvor den hører hjemme – hos udøveren af volden.

Gruppeterapiens faser

I det terapeutiske arbejde ses ofte, hvordan deltagerne gennemgår forskellige faser.

I starten er der ofte et stort behov for at fortælle sin historie og få den valideret af gruppen.

Senere kommer der typisk en fase med mere aktiv bearbejdning af traumet, hvor vreden og sorgen får plads.

Til sidst ser vi ofte en integrationsfase, hvor deltagerne begynder at kunne se fremad og arbejde med at opbygge nye, sunde relationer.